心療内科医の海原純子さんが、 毎日新聞の日曜版で連載していたコラム ｢心のサプリ｣をもとに加筆、 ｢大人の生き方｣に焦点を当てたものが本書である。 海原さんは、次のように述べる。 ｢今一度、年を重ね、自分独自の人生を歩むことについて 考えるひとときを…