タイトルをひと目見て、思わず苦笑いしてしまったが、
読んでみると、日々の生活に役立つ内容が、盛りだくさんだった。
なぜダイエットや勉強が、長続きしないのか、
なぜ高価な品物を、買わされてしまうのか、
なぜ信じていた人に、財産を巻き上げられてしまうのか。
元NHKアナウンサーであり、医師であり、
他にも盛りだくさんな経歴を持つ吉田たかよしさんは、
ご自身の失敗談もネタにしながら、
私たちはなぜ不合理な認識や判断、
行動をしてしまうのかを解き明かし、
それを防ぐための手立てを紹介する。
例えば、なぜ詐欺師の言動に不審な点があると気づいていたのに、
だまされてしまうのか。
病気の時に看病してくれたので「信頼できる」、という記憶と、
言動に不審な点があるので「信頼できない」、という記憶は、
相矛盾するので、心の中で同居できない。
だから、片方の「信頼できない」という記憶を、
無意識のうちに、封印してしまうのだそうだ。
これは、アメリカの心理学者フェスティンガーによって提唱された、
「認知的不協和」と呼ばれる現象である。
ほほえんでもらっただけで、彼女が優しいと思ってしまった・・・。
本書のタイトルにもあるように、
「彼女は優しい」という記憶に反する記憶は、心の中で同居できないため、
結婚して現実に直面した時、彼女が鬼嫁に変身したように感じるのだ。
「認知的不協和」によって、判断を誤らないよう、
人生の重要な局面では、
あるひとつのできごとで、その人全体を捉えるのではなく、
逆の印象のエピソードがないか、検討することが大切だという。
他にも、本書では、ストレスを軽くし、認知のゆがみを正す方法などが、
いろいろと詳しく紹介されている。
とても興味深いのは、「価値観をデザインする」、
「価値を実感すると行動は習慣化できる」、
「心の中に規範を作る」という著者の提案である。
不合理な認識や判断、行動をしないようにした上で、
どのように日々過ごし、より良い人生を送るか。
これは私自身だけの問題に留まらない。
例えば、あるチャレンジをしようとする方(私の生徒さんなど)に、
アドバイスを行う時、
そのアドバイスを理解し、実行するように
持っていく必要があるのだが、
当然のことながら、ただ「やりなさい」というだけではダメである。
どうしたらご本人がやる気を出すのか、それが大切だ。
今までしてこなかったことを、してもらったり、
良い習慣を身につけてもらうためには、
まずその方の価値観を変えるところから始める必要のあることが、
本書でよ〜くわかった。
自分が変わるためにも、人を動かすためにも、
本書は有効な処方箋だと思う。
