先月の大震災以来、多くの方々からメールをいただきました。
東京やその近郊にお住まいの方々ばかりで、ご無事なのですが、
「自分は何もしてあげられていない、と無力感を感じている」、
との気持ちをつづったメールが、何通もありました。
普段、情熱を持って良い仕事をしている方でも、
大震災のあまりの惨状の前で、
ひとりの人間ができることは、何て小さいのだろうと、
見せつけられる思いなのでしょう。
心のありようを考えるために、何か良い本はないかしら、と思い、
棚の中からすぐ見つけたのは、
心療内科医・海原純子さんが書かれた“「しあわせ」への医学”です。
海原さんは、波乱万丈な人生を送ってこられた方で、
苦労してクリニックを開いたり、多くの著書を出したり、
また、医師として多忙な中、本格的な歌手活動も始めたりしています。
この本は2003年に出されたもので、社会状況は当然、現在と異なりますが、
心療内科医としての視点で書かれたアドバイスの数々は、
いつの時代にも通用するものと思います。
ご紹介しましょう。
‘焦ることはありません。
車もいつもハイスピードでは走れないのです。
無理して「やること」を見つけないでください。
(中略)
いつも元気なあなたが、初めて味わっているかもしれない冬眠を
大切に受け入れてください’。
‘自分が役に立たない人間である、と落ち込んだ時でも、
周りの人に温かい笑顔を送ることはできるのです。
そしてその笑顔で、周りの人がどんなにか救われることでしょう。
何か目立つことをするだけが、生きている価値ではありません。
そんなことよりも、自分の存在自体がとても意味のあるものなのだ、
と認識することを始めてみてください’。
さて、海原さんのブログ「海原純子のHarvard Diary」では、
被災された方々に向けた、海原さんご自身の活動が紹介されているほか、
私たちに何ができるかのアドバイスもあり、とても参考になります。
特に2011年4月17日の記事、
“被災地へ、温かい波を〔心のサプリ 大地震によせて〕”で書かれていることは、
私たちひとりひとりが、すぐに簡単にできることであり、
それが波となって広がっていけば、とても大きな力を生み出すと思います。
